خواص سیر برای سرماخوردگی؛ نحوه استفاده و درمان فوری

این غذا ها به راحتی قورت داده می شوند و اگربه دلیل گلودرد اشتهای زیادی ندارید سیر کننده هستند. وقتی گلوی حساس و تحریک شده دارید قورت دادن دشوار است به همین دلیل کارشناسان نوشیدن مایعات و غذاهای نرم مانند پوره سیب زمینی را توصیه می کنند. این غذاها به راحتی قورت داده می شوند و اگربه دلیل گلودرد اشتهای زیادی ندارید، سیر کننده هستند. در برخی افراد باعث بروز مشکلات گوارشی، تهوع، استفراغ یا سوزش معده می‌شود. رفلکس معده و گاز معده هم از دیگر عوارض احتمالی مصرف سیر با معده خالی است. اگر با هدف لاغری و چربی سوزی می‌خورید بهترین زمان مصرف سیر صبح‌ها و به شکل ناشتاست.

هنگامی‌که گلودرد با احتقان و گرفتگی همراه است، یک یا دو بالش اضافی زیر سر خود قرار دهید. ارتفاع اضافی کمک‌می‌کند احتقان راحت‌تر برطرف شود و دیگر نیازی به خوابیدن با دهان باز نخواهید داشت که باعث خشکی دهان و آسیب بیشتر می‌شود. نوشیدنی‌های سرد یا نوعی از بستنی‌های یخی ساده می‌توانند گزینه‌ی مناسبی برای گلو درد باشند. چرا که این نوشیدنی‌ها یا یخ‌ها می‌توانند بر بافت‌های ملتهب موثر باشد و همینطور بر روی پایانه‌های عصبی حس درد، اثر مهاری داشته‌باشد. در واقع سرما، دمای پایانه‌های عصبی را کاهش می‌دهد و در این شرایط ارسال پیام حس درد از پایانه‌های عصبی کاهش می‌یابد.

دوش آب گرم را باز کرده و در حمام را ببندید تا بخار ایجاد شود. چند دقیقه در این محیط بخار بمانید تا بخار به نرم شدن و تسکین گلو کمک کند. غرغره کردن با آب نمک می‌تواند به عنوان یک روش مکمل در کنار سایر درمان‌های خانگی یا دارویی استفاده شود. با این حال، اگر گلودرد شدید است یا بیش از یک هفته طول کشید، مراجعه به پزشک برای ارزیابی بیشتر و درمان مناسب توصیه می‌شود. بهترین زمان برای خوردن سیر برای لاغری، صبح‌ها با معده خالی است چرا که باعث تجزیه و هضم چربی انباشته شده بدن می‌شود.

یک گزینه دیگر این است که، چند قطره روغن دارچین و یک قاشق چای خوری عسل را باهم مخلوط کنید. این ترکیب را دو بار در روز بخورید، تا از درد و التهاب همراه با گلودرد رهایی پیدا کنید. سیر سیاه سرشار از مواد مغذی و ترکیبات آنتی‌اکسیدانی است که در فرآیند تخمیر افزایش می‌یابند. این فرآیند نه تنها باعث کاهش ترکیبات گوگردی که عامل بوی تند سیر معمولی هستند می‌شود، بلکه میزان پلی‌فنول‌ها و فلاونوئیدها را نیز افزایش می‌دهد.

همچنین، به پاکسازی بدن از فلزات سنگین و بهبود عملکرد ورزشی کمک می‌کند. گرچه مصرف سیر برای بیشتر افراد خطری ندارد، افرادی که داروهای رقیق‌کننده خون مصرف می‌کنند یا به بیماری ریفلاکس معده دچار هستند، باید درمورد مصرف سیر احتیاط کنند. سیر سیاه یکی از قوی‌ترین مواد طبیعی برای تقویت سیستم ایمنی بدن است. فرآیند تخمیر که در تولید سیر سیاه انجام می‌شود، باعث افزایش سطح آنتی‌اکسیدان‌ها و ترکیبات ضدالتهابی می‌شود که نقش مهمی در مقابله با عوامل بیماری‌زا دارند. این ترکیبات، مانند پلی‌فنول‌ها و فلاونوئیدها، به کاهش استرس اکسیداتیو کمک کرده و سلول‌های ایمنی را تقویت می‌کنند. سیر، دارای خواص ضد باکتری و ضد عفونی کنندهاست، به همراه سایر خواص دارویی که می تواند به درمان یا جلوگیری از گلودرد کمک کند.

در درمان گلو درد نوزادان، تمرکز باید روی تسکین علائم این بیماری باشد. در این دوران با تغذیه نوزاد به‌طور منظم با شیر مادر یا شیر خشک، آب بدن او را تأمین کنید. همچنین از دستگاه بخور خنک برای افزایش رطوبت محیط استفاده کنید.اگر عامل گلو درد عفونت باکتریایی باشد، پزشک متخصص ممکن است آنتی‌بیوتیک تجویز کند.

سوپ را باید یک داروی طبیعی به حساب آورد، چون برای سرماخوردگی و گلودرد نقش منجی دارد. از طرفی دیگر یک غذای راحت است که به دلیل ماهیت آبکی آن مایعات بیشتری به بدن بیمار می‌رساند. سیر حاوی ‌ترکیبات فعال زیستی است که می‌تواند در مواقع بیماری فواید زیادی ارائه دهد. اما بهترین روش مصرف روغن نارگیل برای کمک به درمان سریع گلو دردف خوردن یک قاشق خالی از آن است تا گلو را بپوشاند.

بخور به افزایش رطوبت محیط و نرم کردن مجرای تنفسی کمک کرده، که می‌تواند به کاهش التهاب و درد گلو بسیار کمک کند. همچنین، سیر دارای خواص ضدباکتریایی و ضدقارچی است که می‌تواند در مقابله با عفونت‌ها و بیماری‌های عفونی کمک کند. اما در همه موارد، مصرف معتدل سیر را رعایت کرده و در صورت داشتن هرگونه علائم ناراحتی، مصرف را متوقف کنید و با پزشک مشورت کنید.

بهترین زمان خوردن سیر خام صبح‌ها به صورت ناشتا است که میزان کلسترول بد خون را پایین آورده و باعث سلامت قلب می‌شود. برخی مطالعات نشان داده‌اند که مصرف سیر قبل از تمرین و ورزش می‌تواند به افزایش استقامت و عملکرد ورزشی کمک کند. در صورتی که دچار سوزش یا خارش شدید و طولانی شدید حتما به پزشک مراجعه کنید. علاوه بر پوست، سیر سیاه از اندام‌های داخلی نیز محافظت می‌کند.

در ادامه این مطلب، انواع راه‌کارهای درمان خانگی گلو درد و گیاهان دارویی مفید برای بهبود این بیماری گردآوری شده است. سوپ مرغ یکی از راه‌های درمانی طبیعی و شناخته‌شده برای سرماخوردگی و گلو درد است و هنگام بیماری مایعات بدن را تأمین می‌کند. بهتر است به سوپ مرغ مقداری سیر هم اضافه شود؛ چراکه سیر حاوی ترکیبات فعال زیستی است و در دوران بیماری به بهبود سلامت بدن بسیار کمک می‌کند. استنشاق بخار بابونه باعث تسکین علائم سرماخوردگی از جمله گلو درد می شود.